solus.blogg.se solus.blogg.se - Återfall

Återfall

Jag är väldigt trött, trött på smärtan och alla minnen, jag vill kunna va frisk och må bra men det är väldigt svårt
 
haft en äcklig ångest attack idag 
har ingen att gå till just nu men ska till min kurator om 4 dagar
tankarna känns som en cd skiva på replay SKÄRASKÄRASKÄRASKÄRASKÄRASKÄRA
hade ett återfall innan men inget djupt men just nu så fantiserar man om köttsår och brännskada från ciggen JÄVLASKITJÄVLASKITIDIOT

när FAN ska detta sluta? varjedag kommer minnen och bilder upp i huvudet SLUTASLUTASLUTASLUTANU
TRÖTTTRÖTTTRÖTTPÅSKITENGEMIGETTNORMALTOCHFRISKTHUVUD 
förlåt för ett förvirrande inlägg, men mina tankar är som en racerbil just nu, vill bara att skiten ska sluta
ska ta lite zopiklon och hoppas att jag kan sova
hoppas att det är bra med er♥
 
Kategorier: Depression
Taggar: Självskade tankar, Självskadebeteende, Återfall;

Kommentarer:

1 Ann-Ki Lindbom:

Be inte om förlåt för ett "förvirrat inlägg"!
Detta är din ventil, låt dina tankar och känslor komma ut i skriven form. Vad du än gör pressa inte fram att du MÅSTE må bra. Tillåt dig själv att få lov att må så som du gör. Att först acceptera att man mår sämre, är första steget, nästa steg är att försöka tänka: vad kan jag göra för att försöka må bättre. Sätt inte ribban för högt, när du sätter upp dina mål och i bästa fall rikta in dig på att sätta delmål. Om man tar två steg framåt (föreställ dig detta som en bild inom dig) och sen backar ett steg, har man i alla fall tagit ETT steg framåt. När man mår sämre tycker man att man bara står och stampar och kommer ingen vart. Det är inte alltid hur vi har det som är den viktigaste biten (att må dåligt), utan hur vi tar vår situation, hur vi tolkar den. Exempelvis: Hur mådde jag igår, sämre eller bättre, kanske rent av se det hela i ett större perspektiv. Har jag mått sämre än vad jag gör just nu? Att tillåta sig själv att ha en inre dialog med sig själv. Räcker inte detta, är det kanske en bra idé att prata med någon som kan lyssna och som vill förstå hur du känner och vad du upplever. Min offentliga e-post finns på min blogg. Det är bara att klicka på adressen, om du vill skriva mer privat om hur du mår, få "prata av sig". Jag engagerar mig gärna och kan jag, så stöttar jag dig, om du vill.
Kram

Svar: Tack för din fina kommentar och jag finns gärna här för dig med, jag känner själv att det är dåligt att sätta för höga mål på mig själv men jag gör det ändå, det är väldigt svårt för mig att kunna plugga just nu eftersom att det känns som att man ska hamna i en psykos, jag har dissocierat och haft flera återfall dessa dagar men jag försöker att inte må för dåligt över det utan försöker hanskas(stavning) med det :( det är extremt jobbigt att plugga och ha dessa problem, jag är sjukt trött i huvudet, kunde inte sova igår, jag inbillade mig saker och hörde min mamma ropa efter mig så jag reser mig upp ur sängen och frågar vad hon ville och hon stirrade på mig som att jag hade dödat en katt eller något och sa att hon inte hade ropat på mig men jag hörde tydligt och klart att hon ropa på mig... herregud alltså, stress kan verkligen göra så mycket med folks huvud, hoppas att du mår bra iallafall! <3
Lilla Solus

2 Miss. Underground:

Förstår dig. Är också i samma "sits" Är rädd för mig själv pga återfallen med rakbladet igår/förrgår. känns som jag kommer fortsätta och hamna i mörkret igen.

Svar: I know that feeling, man blir så jäkla trött på att alltid hamna i mörkret och falla igen, hoppas att det är bra med dig!
Lilla Solus

3 Ann-Ki Lindbom:

Att känna stress och press, kan få de flesta att sova sämre. Stress, för lite sömn ger ofta olidlig ångest. För vissa människor kan ångesten vara så stark att man hör och ser saker och ting som inte finns. Detta har hänt mig ofta och det är lika jobbigt varje gång, för man tror att man håller på att bli tokig.

Kommentera här:

Sök bloggar på
Få fler besökare till din blogg med Hittabloggen
solus.blogg.se solus.blogg.se